Deník Whole30 - Váš průvodce úspěšným stravovacím restartem den po dni | Osobní růst |ZonerPress.cz

Jednoduše dobré knihy

Nákupní košík
Košík je prázdný

Novinky od Zoner Press

E-mailový Informační servis Zoner Press – buďte pořád v obraze (nové knihy, slevy, výprodeje, akce).

Slevy pro zákazníky

Rodinný pas
Sleva: 25 %
Další informace
Senior pas
Sleva: 23 %
Další informace
Zobrazit všechny slevy

Možnosti doručení (ČR)

Zásilkovna.cz
Poplatek: 39 Kč
Dodání do 3 dnů
Balík PPL
Poplatek: 55 Kč
Dodání do 2. dne
Česká pošta
Poplatek: 80 Kč
Dodání do 3 dnů
Osobní odběr
Nové sady 18 Brno
Po-Pá, 8:00–16:00
Parkování v areálu!

Možnosti doručení (SR, PL)

Zásilkovna.cz
Poplatek: 39 Kč
Dodání do 3 dnů

Možnosti platby

PayU (online)
– bez poplatku
– platební karty
– převody z bank
Platby PayU šetří váš čas i peníze!
Další možnosti platby
– převod na účet (bez poplatku)
– hotově Zásilkovna (+35 Kč)
– dobírka Česká pošta (+40 Kč)

Soubory Zoner Press

Zdrojové soubory a podklady ke knihám naleznete na soubory.zonerpress.cz.

Sledujte Zoner Press

Deník Whole30 - Váš průvodce úspěšným stravovacím restartem den po dni

Původní cena:
389 Kč

Vaše cena:
350 Kč
(ušetříte 39 Kč)

Přidat do košíku

EXPEDUJEME ještě dnes!
UPŘESNĚNÍ EXPEDICE

Objednávky přijaté v pracovní dny do 13 hod. (pouze dobírky a uhrazené platby PayU) předáváme vybranému přepravci ještě tentýž den. Zboží objednané o víkendu nebo ve svátek je expedováno v následujícím pracovním dni.

Osobní odběr v Brně: zboží je možné vyzvednout tentýž den v případě, že je Skladem Pracovní doba: PO-PÁ 8.00-16.00.

Nevztahuje se na předobjednávky (připravované) tituly.

Do oblíbených

skladem Kniha jiného vydavatele

Vítáme všechny příznivce WHOLE30! Právě v rukou držíte vše, co vám scházelo pro úspěšné dokončení stravovacího restartu: svůj osobní deník, návod, povzbuzení, inspiraci, tipy a triky – prostě každodenního kouče a společníka, který vás bude motivovat a doprovázet den za dnem k cíli.

Třicetidenní program, představený v bestselleru Jídlo na prvním místě a rozvedený v knihách WHOLE30 a Svoboda v jídle jednou provždy, sice úspěšně absolvují miliony účastníků, jejich zkušenosti ale ukazují, že šikovný průvodce přijde vhod.

Melissa Hartwigová sledovala tři roky účastníky programu, takže Deník WHOLE30 psala se znalostí, kdy přesně budete potřebovat dávku tvrdé lásky a kdy naopak upřímnou pochvalu, kolikrát by vám měla připomenout, ať se nebojíte jíst víc, a kdy se místo stavu „proč je to tak strašně těžké“ dostavuje „cítím se skvěle, budu takhle pokračovat navždy“.

Tento praktický deník vám mimo jiné nabídce:

  • Přehledný každodenní plán i s čerstvou dávkou promyšlené motivace
  • Odpovědi na časté otázky a řešení obvyklých zádrhelů
  • Místo pro vaši zpětnou vazbu, která se vám bude hodit: poznámky, seznamy a hodnocení pokroku
  • Doporučení, jak přizpůsobit jídelníček cvičení
  • Tipy a triky od psychologů i ostatních absolventů programu WHOLE30
  • Návod pro život „po“ a jak na znovuzavádění problematických potravin

O autorce

MELISSA HARTWIGOVÁ je certifikovaná poradkyně pro sportovní výživu. Specializuje se na pomoc lidem při změně jejich vztahu k jídlu a vytváření celoživotních zdravých návyků. Je spoluautorkou programu Whole30 a knih Jídlo na prvním místě a Whole30, napsala publikace Svoboda v jídle jednou provždy, The Whole30 Cookbook a The Whole30, Fast and Easy. Žije v Salt Lake City v Utahu.

Související knihy

Novinky Zoner Press
Parametr Hodnota
Autor Melissa Hartwigová (Zobrazit všechny knihy tohoto autora)
Překlad Libuše Mohelská
Rozměry 143 x 215 mm
Rok vydání 2019
Počet stran 240
Typ vazby brožovaná
Přílohy -
Barevnost Dvoubarevná
ISBN 978-80-7555-067-5
Katalogové číslo ZME1183
Vydavatel Jan Melvil Publishing

K této knize nebyly nalezeny žádné recenze. Pokud o nějaké recenzi víte, dejte nám prosím vědět na knihy@zoner.cz

Diskuse ke knize

Z kategorie "Osobní růst" dále doporučujeme:

Digitální minimalismus

Cena: 314 Kč 349 Kč

Zkroťte návykové technologie a získejte zpět svůj čas a koncentraci. Digitální minimalisté jsou spokojení lidé, kteří nezažívají strach, že jim v on...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

To nejlepší z Nejlepšího copywritera

Cena: 269 Kč 299 Kč

O psaní, reklamě a duši. Pavel Šenkapoun má dar psaní. Píše srozumitelně, čtivě a s přirozeným smyslem pro humor. Píše tak, že vám z jeho textu...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Milion sledujících: Jak získávat nové followery na sociálních sítích

Cena: 332 Kč 369 Kč

Každý den je na různých online platformách odesláno více než 60 miliard zpráv a pouze několik z nich uspěje v horečné snaze získat pozornost zákazn...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

V práci nemusí být blázinec (Jak mít klidnou firmu)

Cena: 314 Kč 349 Kč

Nastal čas skoncovat s érou chaosu, stresu, otravného „nestíhám“ a přepracovanosti. Nic z toho totiž není znakem výkonného profesionála, ale spíše ne...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Jak ukrást oheň

Cena: 242 Kč 269 Kč

V posledním desetiletí špičkoví manažeři jako Elon Musk či Eric Schmidt obrátili naruby pohled na to, jak vnímáme život, dosahování cílů a zejména zvý...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Jak na sítě (Ovládněte čtyři principy úspěchu na sociálních sítích)

Cena: 359 Kč 399 Kč

Zaujmi – naslouchej – vyprávěj – vyhodnocuj. To jsou čtyři principy, které musí ovládnout každý, kdo chce být na sociálních sítích úspěšný. Ať už hodl...

Zobrazit více...

Přidat do košíkuPřidat do oblíbených

Fotograficky.guru Zoner Press na YouTube E-knihy z nabídky Zoner Press

Kontaktní informace

Zoner Press

Zoner Press

ZONER software, a.s.

Nové sady 18

602 00 Brno

knihy@zoner.cz

tel: 532 190 883

Hosting zajišťuje CZECHIA.COM. Powered by inShop. SSL certifikáty pro domény.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen
zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.