Máme pro Vás EXTRA SLEVU -10 % na všechny knižní tituly! Zadejte do košíku kód: PRESS10 (platí do 16. 6. 2024)
  • Skladem
  • Produkt jiného vydavatele
  • Časopis

Anatomie cvičení & protahování pro každého

Srozumitelný ilustrovaný průvodce funkcí svalů nejen při fitness

  • Skladem
  • Produkt jiného vydavatele
  • Časopis
Kdy knihy expedujeme?
269 Kč 299 Kč
i
-
+

Srozumitelný ilustrovaný průvodce funkcí svalů nejen při fitness

 

Existuje celá řada knih zasvěcených anatomii nebo kineziologii, nouze není ani o příručky s návody k různým druhům cvičení. V této výjimečné publikaci od amerického autora Dr. Marka Velly se však podařilo propojit všechny jmenované aspekty do jednoho přehledného celku. Její strany proto skvěle poslouží jako úvod do světa fitness, praktická pomůcka při cvičení a zároveň jako názorný, srozumitelně pojatý anatomický atlas. Podrobné ilustrace poskytnou fascinující pohled na práci lidských svalů a fungování pohybové soustavy. Přesné, detailní, tematicky rozdělené popisy více než stovky cviků vás zase naučí efektivně trénovat. Dozvíte se, jak vybudovat pevné základy, od nichž se pak můžete přenést k náročnějším typům silového tréninku, uvědomíte si, jakou roli hraje při zlepšování kondice plynulé zvyšování zátěže i pestrost tréninkové sestavy. Naučíte se správně rozehřát i protáhnout, zkrátka cvičit tak, aby vás nebolelo tělo a dokázali jste předcházet nepříjemným zraněním. V neposlední řadě se seznámíte se základními principy dnes nejoblíbenějších typů tréninkových režimů, včetně pilates, jógy, CrossFitu nebo nordic walkingu. Pokud se chcete zbavit nadbytečných kilogramů, toužíte po vypracovaných svalech, nebo chcete udělat něco pro své zdraví, ale nevíte, jak na to, otevřete knihu – a budete v obraze!

 

 

Pohybový aparát

Seznamte se se svalovou a kosterní soustavou, držením těla a řízením pohybu

 

Tipy & triky

Poznejte efektivní cviky s posilovacím nářadím, od činek přes kettelbelly po medicinbaly

 

Komplexní cvičení

Naučte se správně procvičovat všechny části těla, včetně břišních svalů, nohou, hrudníku a zad

 

Protažení po tréninku

Zjistěte, jaké cvičení odpovídá vašim představám, možnostem a tělesné kondici

ZOBRAZIT  VÍCE MÉNĚ

Mohlo by se Vám líbit:

Běhání pro každého
170 Kč249 Kč
Žijte podle své DNA
Žijte podle své DNA
Kashif Khan
265 Kč395 Kč
Cvičení pro každého
Cvičení pro každého
kolektiv autorů
190 Kč249 Kč
Šachy pro každého
Šachy pro každého
kol. autorů
179 Kč199 Kč

Více o knize

Srozumitelný ilustrovaný průvodce funkcí svalů nejen při fitness

 

Existuje celá řada knih zasvěcených anatomii nebo kineziologii, nouze není ani o příručky s návody k různým druhům cvičení. V této výjimečné publikaci od amerického autora Dr. Marka Velly se však podařilo propojit všechny jmenované aspekty do jednoho přehledného celku. Její strany proto skvěle poslouží jako úvod do světa fitness, praktická pomůcka při cvičení a zároveň jako názorný, srozumitelně pojatý anatomický atlas. Podrobné ilustrace poskytnou fascinující pohled na práci lidských svalů a fungování pohybové soustavy. Přesné, detailní, tematicky rozdělené popisy více než stovky cviků vás zase naučí efektivně trénovat. Dozvíte se, jak vybudovat pevné základy, od nichž se pak můžete přenést k náročnějším typům silového tréninku, uvědomíte si, jakou roli hraje při zlepšování kondice plynulé zvyšování zátěže i pestrost tréninkové sestavy. Naučíte se správně rozehřát i protáhnout, zkrátka cvičit tak, aby vás nebolelo tělo a dokázali jste předcházet nepříjemným zraněním. V neposlední řadě se seznámíte se základními principy dnes nejoblíbenějších typů tréninkových režimů, včetně pilates, jógy, CrossFitu nebo nordic walkingu. Pokud se chcete zbavit nadbytečných kilogramů, toužíte po vypracovaných svalech, nebo chcete udělat něco pro své zdraví, ale nevíte, jak na to, otevřete knihu – a budete v obraze!

 

 

Pohybový aparát

Seznamte se se svalovou a kosterní soustavou, držením těla a řízením pohybu

 

Tipy & triky

Poznejte efektivní cviky s posilovacím nářadím, od činek přes kettelbelly po medicinbaly

 

Komplexní cvičení

Naučte se správně procvičovat všechny části těla, včetně břišních svalů, nohou, hrudníku a zad

 

Protažení po tréninku

Zjistěte, jaké cvičení odpovídá vašim představám, možnostem a tělesné kondici

Parametr Hodnota
Autor Mark Vella
Překlad Irena Kratochvílová, Daniela Mičanová
Rozměry 230 × 297 mm
Datum vydání 2024
Počet stran 164 (160 vnitřních + 4 strany obálka)
Typ vazby brožovaná
Přílohy -
Barva barevná
ISBN tištěné knihy 978-80-7525-696-6
EAN 9788075256966
Katalogové číslo ZEP2476
Vydavatel Extra Publishing

Úspěšně jste si rezervovali produkt:

Parametr Hodnota
Autor Mark Vella
Překlad Irena Kratochvílová, Daniela Mičanová
Rozměry 230 × 297 mm
Datum vydání 2024
Počet stran 164 (160 vnitřních + 4 strany obálka)
Typ vazby brožovaná
Přílohy -
Barva barevná
ISBN tištěné knihy 978-80-7525-696-6
EAN 9788075256966
Katalogové číslo ZEP2476
Vydavatel Extra Publishing

Úspěšně jste si rezervovali produkt:


Otevíráte stránku v nepodporovaném prohlížeči!

Prosím otevřete si jej v GOOGLE CHROME.